Hoe je energie circuleert door de microcosmische baan

Bewustzijn is de basis van bijna elke oefening of vaardigheid. We moeten ons bewust van wat onze tekorten en waar onze sterke punten liggen. Zonder aandacht kunnen we niet goed presteren. Daarom is het ook zo belangrijk voor seks om in het moment te zijn. Bewustzijn ligt ten grondslag aan alle scherpteoefeningen. We moeten eerst leren ons bewust te zijn van wat we willen gebruiken. In ons geval is het gereedschap onze lichaam en ballen. Natuurlijk weten we allemaal dat we ballen hebben en spelen we er zelfs mee. Maar niet velen van ons zijn zich daadwerkelijk bewust van onze ballen.

Ballen oefening

Zoek een comfortabele plek waar je op de rand van iets kunt zitten met je benen op negentig graden (dit kan ook staand met je benen iets staand breder dan schouderbreedte). Vaak is je bed of een krukje de perfecte hoogte voor dit. Laat je ballen aan de rand hangen. Als je naakt kunt zijn terwijl je dit doet, zelfs beter.

Begin nu met ademhalen. Je ogen kunnen open of gesloten zijn. Blijf ongeveer 30 seconden tot een minuut ademen totdat je de ademhaling stabiel en kalm is. Adem diep in en zet je buik uit, laat je adem losstromen op de uitadem. Doe dit voor ongeveer nog een minuut totdat het gemakkelijk en kalm voelt.

Als je je adem niet gemakkelijk en kalm kunt laten voelen, ga dan nog even door. Als je problemen hebt, sta dan gewoon op en laat het achter en kom er later op terug. Soms is het visualiseren van de lucht als een kleur die je leuk vindt hulpvaardig.

Zodra je de buikademhaling hebt, begin op te merken wat je ballen aan het doen zijn wanneer je ademt. Op de inademing, moet je balzak aanvoelen als zuigen in of licht stijgend. Je kunt een lichte trek naar boven beginnen te voelen. Op de uitademing Moet je ontspannen in je ballen. Ga hiermee door en begin te proberen de opkomst en daling van je ballen te beheersen met je adem en bewustzijn. Adem in, omhoog en naar binnen. Adem uit, naar beneden en ontspan. De bewegingen zullen heel licht zijn.

Probeer de lichte bewegingen in je lichaam te voelen en hoe de adem lijkt te bewegen door je hele lichaam. Probeer dingen op te merken die je nog niet eerder hebt opgemerkt. Toestaan jezelf om te verkennen. Leg je hand op je testikels terwijl je ademt en voel hoe ze veranderen bij elke inademing en uitademing. Speel een beetje met je ballen en kijk of je een verschil in de energie voelt. Masseer je ballen en lul net genoeg om stimulatie te voelen, maar nergens in de buurt van een erectie te komen. Doe deze oefening een paar keer per dag voor een paar dagen.

Als je niet precies voelt wat beschreven wordt, maak je geen zorgen, als je maar bewust bent komt het vanzelf. Blijf gewoon een paar keer per dag ademen totdat je het begint op te merken en voel de beweging van je ballen en de energie eromheen. Je hoeft niet nog niet in staat te zijn om energie door dit pad te bewegen. We behandelen de methode voor het pompen van energie rond uw energetisch pad in de volgende stap.

Het microcosmische baan

Volgens taoistische seksualiteit is er een pad die door alle chakra's gaat. Dit is de microcosmische baan. Als je jouw testikels als uitgangspunt gebruikt, is de volgende stop langs het pad je bekkenbodem of perineum, het gebied tussen je ballen en kont. Als je leert om energie uit je ballen te trekken, voel je het zitten in het bekkenbodemgebied. Hier begint het pad.
Vanaf hier ga je naar je wervelkolom en stuitbeen. Dit is een beetje het gebied waar je kontwangen spreiden zich uit om ruimte te maken voor je kontgaatje. Als je je hier in de buurt voelt je voelt je wervelkolom taps toelopen tot een breed horizontaal bot. Dit is het punt, op je rug, in het midden van je heupen. Focus in het midden van dit gebied. Dit is ook de locatie van een veronderstelde mystieke energiepomp.

Stel je een pomp voor die de energie in je wervelkolom duwt. Dit kan je voorstellen als een soort kogelpomp of zelfs een poort of klep zoals een pin ball machine waar de stroom maar één richting op kan. Wanneer je knijpt schiet het naar voren en wanneer je ontspan vult het.

Van het stuitbeen schiet de energie omhoog de wervelkolom naar de achterkant van je hoofd waar de wervelkolom de schedel ontmoet. Vervolgens is de bovenkant van de schedel, en dan tussen je ogen(derde oog). Dan beweegt de energie langs je gezicht door je bovenste palet en tong, naar je borst, navel (net onder je navel), dan terug naar je bekken en ballen. Belangrijk om op te merken is dat je bij het circuleren van energie je tong naar de dak van je mond moet drukken om het circuit van verbinding te voltooien.
Het pad gaat dus als volgt: Perineum, onderrug, schedelbasis, bovenkant van hoofd, voorhoofd, bovenste palet, borst, onderbuik, perineum.

Sluit je ogen en visualiseer

Als je moeite hebt om de energie in beweging te krijgen, probeer dan je ogen te sluiten en je ogen daadwerkelijk bewegen met de richting die je wilt dat het gaat. Visualiseer de energie als een bepaalde kleur en beweeg dat met je ogen. Volg de energie met je geest. Oefen met het circuleren van de energie een paar keer per dag voor een week. Je oefent komende weken ook nog, dus maak je geen zorgen als het niet perfect lukt.

Ontstopte energie

Soms kun je beginnen te voelen dat energie zich opbouwt of ergens vast komt te zitten. Dit voelt vaak als een overbelast of wazig gevoel en zal hoogstwaarschijnlijk gebeuren in je borst. Als dit gebeurt, verzeker je tong is naar het dak van je mond en probeer gewoon je handen tegen elkaar te wrijven om ze op te warmen en borstel ze vervolgens naar beneden je borst langzaam van boven naar beneden terwijl je je voorstelt dat de energie naar beneden beweegt met je handen.

Klik hier voor de volgende stap.